Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Ваша аптечка: Кардиовален

    image
    Ваша аптечка: Кардиовален
  2. Первая помощь при гипертоническом кризе

    image
    Первая помощь при гипертоническом кризе
  3. Высокий гемоглобин у женщин: благо или беда?

    image
    Высокий гемоглобин у женщин: благо или беда?
  4. Какие женские перчатки выбрать на сезон осень-зима 2015-2016

    image
    Какие женские перчатки выбрать на сезон осень-зима 2015-2016
  5. Лечимся орехами!

    image
    Лечимся орехами!
  6. Лечим ангину

    image
    Лечим ангину
Лунный календарь стрижек на январь 2014 года

Лунный календарь стрижек на январь 2014 года

1 январяЭто неблагоприятное время для стрижки волос......
Как правильно мыть голову желтком.

Как правильно мыть голову желтком.

Питательные свойства желтка давно известны, он широко применяется в косметологии. Если регулярно делать маски для волос...
Как правильно принимать антибиотики

Как правильно принимать антибиотики

1 Правило: Любые антибиотики следует принимать только по назначению врача......
Ваша аптечка: Корвалол

Ваша аптечка: Корвалол

Каждодневные заботы нередко являются причиной нервных расстройств и стрессовых ситуаций......
Ваша аптечка: Кордиамин

Ваша аптечка: Кордиамин

 Судорожное дыхание, синюшность губ и кожи, резкое падение артериального давления, помутнение сознания...
Упражнения для борьбы с целлюлитом

Упражнения для борьбы с целлюлитом  

03.08.15 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение......
Ваш идеальный размер

Ваш идеальный размер  

17.02.14 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Вы приняли решение снизить вес и добиться идеального размера. Необходимо знать конечную цель......
Комплекс упражнений на растяжку.

Комплекс упражнений на растяжку.  

17.02.14 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Сначала несколько полезных советов для новичков......
Самые важные упражнения

Самые важные упражнения  

14.01.14 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх......
Упражнения против отвисшей внутренней стороны бедер

Упражнения против отвисшей внутренней стороны бедер  

05.01.14 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок......
Быстрое похудение и великолепная фигура по методу Фукудзи.

Быстрое похудение и великолепная фигура по методу Фукудзи.  

19.12.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег......
Под прессом веса.

Под прессом веса.  

19.12.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Одна из первых рекомендаций тем, кто хочет похудеть: займитесь фитнесом. Только советчики забывают уточнить, каким именно видом спорта и как следует заниматься представителям разных весовых категорий......
Как заставить себя тренироваться?

Как заставить себя тренироваться?  

19.12.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Часто к нарушению законов здорового образа жизни нас приводят собственные негативные мысли. Давайте научимся направлять их в нужное русло......
Как сохранить молодость на долгие годы.

Как сохранить молодость на долгие годы.  

19.12.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Каждая женщина стремится сохранить молодость любыми доступными средствами. Все чаще в последнее время представительницы прекрасного пола решают эту проблему в кабинетах пластических хирургов......
Начинаем утро с бодростью

Начинаем утро с бодростью  

15.11.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Как часто по утрам вы ловили себя на мысли, что ужасно не хочется вставать, а ощущение такое, будто бы вы и не спали вовсе?......
Тренировать гибкость нужно осторожно

Тренировать гибкость нужно осторожно  

15.11.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
  Прежде, чем начинать тренировку и растяжку, необходимо тщательно прогреть мышцы, иначе ваши занятия могут закончиться травмой. Хорошо подойдет для разогрева бег, прыжки на скакалке и велотренажер......
Комплекс физических упражнений без необходимости ходить в спортзал

Комплекс физических упражнений без необходимости ходить в спортзал  

15.11.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
  Что же такое комплекс физических упражнений и из чего он состоит? Его вполне можно выполнять в домашних условиях, необязательно с помощью дорогостоящих тренажеров......
Бодифлекс: противопоказания

Бодифлекс: противопоказания  

24.10.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Бодифлекс – это прекрасная методика дыхательных упражнений, соединенных с упражнениями на растяжку, которые призваны вернуть стройность и красоту любой женщине......
Гимнастика против целлюлита

Гимнастика против целлюлита  

07.10.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях......
Гимнастика для красивых коленей

Гимнастика для красивых коленей  

22.08.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Говорят,колени выдают возраст женщины. Но можно, не стесняясь носить юбку-мини, выполняя каждый день гимнастику, которая делает ваши колени красивыми......
Гибридных фитнес-планы

Гибридных фитнес-планы  

18.08.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
В последнее время в фитнес-среде огромную популярность приобрели гибридные планы спортивных тренировок, которые представляют собой неожиданные сочетания элементов различных традиционных фитнес-программ с боевыми или танцевальными...
Похудение мужчин и женщин.

Похудение мужчин и женщин.  

18.08.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
Давайте рассмотрим основные отличия в похудении мужчин и женщин......
Золотые правила красоты!

Золотые правила красоты!  

23.06.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
 1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы......
Фитнес против варикоза

Фитнес против варикоза  

12.05.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
 Варикоз — не помеха для тренировок, но только при условии, что вы знакомы с правилами фитнеса против варикоза. Правильно подобранная нагрузка не только поддержит тело в форме, но и поможет лечению заболевания......
Тренировка и вода

Тренировка и вода  

25.03.13 | Раздел: Фитнес и Диеты / Фитнес
 Во время тренировки необходимо пить воду в целях избежания перегрева и обезвоживания организма. Вода – это главный элемент в биохимических процессах человеческого тела......
Общение на работе как регулятор отношений

Общение на работе как регулятор отношений

 «Любая работа включает в себя общение. И...
Архивариус

Архивариус

Архивариус (актуариус, архивист; англ. archivist)...
Чем можно вдохновить сотрудников

Чем можно вдохновить сотрудников

 1. Здоровайтесь с сотрудниками, когда...
Бариста

Бариста

Бариста (ит. barista) – специалист по...